Libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno (Il)

Riferimento: 9788834431771

Editore: Armenia
Autore: De Greslan Thierry, Sallansonnet-Froment Magali
Collana: Vivere meglio
In commercio dal: 20 Luglio 2017
Pagine: 122 p., Libro rilegato
EAN: 9788834431771
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Descrizione

Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «pisolini» ristoratori. Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a un'esperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni. Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.