In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo. Ediz. illustrata

Riferimento: 9788837033927

Editore: Mondadori Electa
Autore: Roberts Matt
Collana: Illustrati. Salute e bellezza
In commercio dal: 01 Febbraio 2005
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788837033927
19,00 €
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Descrizione

Matt Roberts, celebre personal trainer, insegna come bruciare i grassi e scolpire i muscoli dimezzando i tempi di allenamento. Il PHA (Peripheral Heart Action, ovvero azione cardiaca periferica) è uno straordinario e inedito programma di allenamento che combina esercizi di resistenza ed esercizi aerobici, garantendo eccellenti risultati. Aumentando la frequenza cardiaca e il metabolismo, questo sistema permette di raggiungere una perfetta forma fisica velocemente, grazie all'eliminazione dei tempi morti che caratterizzano i normali programmi di esercizi. Quattro tipologie di allenamento ad alta intensità per bruciare i grassi, tonificare e scolpire la muscolatura, aumentare la massa muscolare e incrementare la propria resistenza.