Dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive. Ediz. illustrata (La)

Riferimento: 9788857307169

Editore: Red Edizioni
Autore: Aubineau Nicolas
Collana: Economici di qualità
In commercio dal: 27 Ottobre 2016
Pagine: 128 p., Libro rilegato
EAN: 9788857307169
13,00 €
Quantità
Non disponibile

  In caso di disponibilità non immediata, i giorni indicati fanno riferimento

al tempo che si dovrà attendere prima che il prodotto venga spedito.

Descrizione

Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.