Stop al russare. Un metodo facile!

Riferimento: 9788834432501

Editore: Armenia
Autore: Dilkes Mike, Adams Alexander
Collana: Vivere meglio
In commercio dal: 25 Luglio 2018
Pagine: 93 p., Libro in brossura
EAN: 9788834432501
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Descrizione

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a: migliorare l'umore e rinsaldare le relazioni; ottimizzare le prestazioni lavorative; sembrare più giovani; ridurre il rischio di apnee notturne. La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni. Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno.