Ashtanga yoga. Prima serie. Analisi anatomica della pratica e led class

Riferimento: 9788831615662

Editore: Youcanprint
Autore: De Marchis Cristina
Collana: SALUTE E FITNESS / Yoga
In commercio dal: 07 Maggio 2019
Pagine: 338 p., Libro
EAN: 9788831615662
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Descrizione

Libro in lingua italiana sulla prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga dove troverete la spiegazione dinamica ed anatomica di tutti i singoli asana, movimento per movimento. Nato da un approfondito studio sulla interazione tra anatomia dinamica del corpo umano e posizioni dell'AVY, questo manuale pratico è rivolto sia ai praticanti, principianti e avanzati, sia agli insegnanti yoga che vogliono studiare e meglio capire le implicazioni muscolo-scheletriche nella esecuzione della sequenza, le loro singole variazioni, gli esercizi preparatori ed i metodi idonei a migliorarne l'esecuzione tramite sicure tecniche di allungamento muscolo-tendineo. Il testo è improntato maggiormente sulla trattazione della applicazione di tecniche specifiche nella esecuzione degli asana idonei ad agevolare la risoluzione/diminuzione di infiammazioni muscolari e rigidità articolari, soprattutto in presenza di patologie importanti (tecniche utilizzate anche da fisioterapisti e osteopati).