Fai fluire l'energia dentro di te. 75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno

Riferimento: 9788868208660

Editore: Il Punto d'Incontro
Autore: Kuhn Shimu Sandy Taikyu
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 16 Settembre 2022
Pagine: 176 p., Libro in brossura
EAN: 9788868208660
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Descrizione

Sei stanco? La tua concentrazione vacilla? Ti senti senza energia? Non lanciarti sul decimo caffè della giornata, non costringerti a dei tour de force in palestra e metti giù la barretta energetica che tieni sempre sulla scrivania. Ritrovare forza, energia e un senso di benessere è molto più semplice e sano! Scuoti il corpo intero per 5 minuti. Oppure fai un respiro profondo e urla a squarciagola. O prova con un pediluvio caldo. Regalati un delizioso Qi-Shot o semplicemente cammina all'indietro. Tutto qui. Non ci credi? Prova! Sandy Taikyu Kuhn Shimu, esperta di arti marziali, qi gong e insegnante di yoga, ti illustra semplici ma efficaci esercizi fisici e mentali (e molti altri suggerimenti) che puoi utilizzare per ripristinare l'armonia nel corpo e nella mente. 75 piacevoli esercizi per lasciarti andare e sviluppare concentrazione, gustose ricette vegetariane e tecniche di respirazione. Con Fai fa fluire l'energia dentro di te scioglierai i blocchi energetici e rivivrai la tua piena vitalità!